Статья о том, как биоритмы влияют на активность организма в разное время суток. Описывается, какие задачи лучше выполнять в определенное время дня, чтобы достичь максимальной эффективности. Также даны советы по питанию и уходу за собой в соответствии с биоритмами.

Универсальная зарядка - это всего лишь одно упражнение - Планка, которое поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес. Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. В статье описывается, как правильно выполнять классическую планку и какие мышцы при этом задействуются. Результаты занятий планкой будут заметны уже через две недели регулярных занятий.

Статья о том, как снизить давление с помощью йогатерапии. Описываются техники, такие как пранаяма, перевернутые позы и релаксационные асаны, которые помогают усилить депрессорные механизмы регуляции и снизить артериальное давление. Также рассказывается о гипертоническом синдроме и методах стимулирования клубочковой фильтрации для снижения давления.